ΤΜΗΜΑ: ΑΡΧΑΡΙΑ 1 – ΜΕ ΣΩΣΙΒΙΟ
ΧΡΥΣΟΨΑΡΑ 1 (ΑΠΟ 5 ΕΤΩΝ)
ΤΜΗΜΑ: ΑΡΧΑΡΙΑ 1- ΜΕ ΣΩΣΙΒΙΟ
Διδακτικός στόχος του τμήματος ΧΡΥΣΟΨΑΡΑ 1 είναι η εξοικείωση με το υγρό στοιχείο, η εκμάθηση των αρχικών κολυμβητικών κινήσεων και ο έλεγχος της αναπνοής (εισπνοής/εκπνοής) στο νερό. Με την κατάκτηση των απαραίτητων δεξιοτήτων, οι κολυμβητές -τριές μας μπορούν να επιπλεύσουν σε πρηνή και ύπτια θέση με μειωμένη ανάγκη χρήσης βοηθητικού μέσου, εκτελώντας τις βασικές κινήσεις του ελεύθερου και του υπτίου.
Ενδεικτικό πρόγραμμα:
Ασκήσεις προσαρμογής στο χώρο και παιχνίδια εξοικείωσης με το νερό
Εκμάθηση εισπνοής-εκπνοής/ρυθμός αναπνοής
Εκμάθηση της κίνησης των ποδιών ελευθέρου και υπτίου
Μετακίνηση με σανίδα (κίνηση ποδιών) με ή χωρίς αναπνοές
Εξάσκηση στην είσοδο στην πισίνα με απλές βουτιές από όρθια θέση.
Διάρκεια μαθήματος: 25’