ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΕΝΤΑΞΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ
ΕΠΙΛΕΚΤΑ (8 -10 ΕΤΩΝ)
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΕΝΤΑΞΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ
Στόχος μας στην ομάδα ΕΠΙΛΕΚΤΑ είναι η προετοιμασία των κολυμβητών και κολυμβητριών για τη μετάβασή τους στην προ-αγωνιστική κατηγορία. Η προπόνηση αποκτά μεγαλύτερη διάρκεια και οι αθλητές και οι αθλήτριες τελειοποιούν τα τέσσερα στυλ κολύμβησης, τις στροφές και τις εκκινήσεις τους. Ενημερώνονται για τη διαδικασία των αγώνων και συμμετέχουν σε μικρό αριθμό αθλητικών διοργανώσεων. Επιπρόσθετα, ξεκινά η εισαγωγή τους στην προπονητική μεθοδολογία, στη διαφοροποίηση της έντασης κατά τη διάρκεια της προπόνησης και στην εκμάθηση χρήσης χρονομέτρου.
Ενδεικτικό πρόγραμμα:
Τελειοποίηση ελευθέρου και υπτίου
Τελειοποίηση προσθίου και πεταλούδας
Βελτίωση εκκινήσεων
Εξάσκηση στροφών σε όλα τα στυλ
Εισαγωγή σε προπονητικές μεθόδους
Διάρκεια μαθήματος: 60΄