Η ομάδα των Προ Μίνι Παίδων Κ12 κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο στη Silver League, χάνοντας στις λεπτομέρειες σε έναν συναρπαστικό τελικό από τον Παναθηναϊκό με σκορ 8-6. Συμμετέχοντας για 3η συνεχή χρονιά έλαβε μέρος στο τουρνουά υδατοσφαίρισης 5ο “Nea Smyrni Trophy” που το συνδιοργανώνει ο Πανιώνιος ΓΣΣ με τον ΑΟΝΣ Μίλων. Μάλιστα ήταν εμφανή η …
Το Σάββατο 6 Δεκεμβρίου 2025 ο σύλλογός μας πήρε μέρος στην 4η Χριστουγεννιάτικη Γιορτή του Α.Ο. Ωκεανός, που πραγματοποιήθηκε στο κλειστό κολυμβητήριο στο Ντράφι. Δεκαεπτά μικροί αθλητές και αθλήτριες της Ακαδημίας μας αγωνίστηκαν για πρώτη φορά σε αγωνίσματα ανάλογα με το τμήμα εκμάθησης στο οποίο ανηκουν. Το κλίμα ήταν ζεστό, αθλητικό και γιορτινό, με προπονητές, …
Άλλη μία κούρσα ολοκληρωμένη καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του πρώτου τετάρτου της σεζόν μας. Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν στον Πειραιά στις 15–16 Νοεμβρίου, στο πλαίσιο της Ημερίδας Κολύμβησης Χειμερινής Περιόδου. Η ομάδα μας συνεχίζει να δείχνει σταθερή βελτίωση, να αντιμετωπίζει με δύναμη κάθε πρόκληση και να παραμένει συγκεντρωμένη στα σημεία που χρειάζονται περαιτέρω ανάπτυξη. Ανυπομονούμε για …
Το τριήμερο 7-8-9 Νοεμβρίου η ομάδα των Μίνι Παίδων του Νηρέα Γέρακα φιλοξενήθηκε στην Πάτρα από τη ΝΕ Πατρών με σκοπό την κοινή προπόνηση και προετοιμασία ενόψει του πρωταθλήματος που πλησιάζει Ουσιαστικά πραγματοποιήθηκαν 4 κοινές προπονήσεις σε στυλ φιλικού διπλού από την Παρασκευή το απόγευμα έως και την Κυριακή το μεσημέρι. Ο προπονητής μας Χρήστος …
Ξεκίνησε δυναμικά και η αγωνιστική χρονιά! 💦 Η αγωνιστική ομάδα κολύμβησης του Νηρέα Γέρακα έδωσε δυναμικό παρόν στην ημερίδα 25άρας πισίνας την Κυριακή 2 Νοεμβρίου στο Χαλάνδρι και μας έκανε περήφανους! 🏊♀️💙 Η ημερίδα αποτέλεσε μια εξαιρετική ευκαιρία για τους αθλητές μας να μπουν ξανά σε αγωνιστικό ρυθμό και να δοκιμάσουν και νέα — και …
Το Σάββατο 25 και την Κυριακή 26 Οκτωβρίου ο Νηρέας Γέρακα συμμετείχε στο τουρνουά «ΟΧΙ ΣΤΗ ΒΙΑ ΝΑΙ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ» της ΠΑΕ Άργης Καλαμάτας. Η ομάδα των Προ Μίνι Κ12 με συνολικά 20 αθλητές ηλικίας 12 – 10 ετών ταξίδεψαν στην Καλαμάτα με τον προπονητή τους Χρήστο Δημούλη και τον έφορο της ομάδας Σωτήρη Αντωνιάδη …
ΕΠΙΛΕΚΤΑ (8 -10 ΕΤΩΝ) ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΕΝΤΑΞΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ Στόχος μας στην ομάδα ΕΠΙΛΕΚΤΑ είναι η προετοιμασία των κολυμβητών και κολυμβητριών για τη μετάβασή τους στην προ-αγωνιστική κατηγορία. Η προπόνηση αποκτά μεγαλύτερη διάρκεια και οι αθλητές και οι αθλήτριες τελειοποιούν τα τέσσερα στυλ κολύμβησης, τις στροφές και τις εκκινήσεις τους. Ενημερώνονται για τη διαδικασία των …
SWIM & FIT ΑΠΟ 12 ΕΤΩΝ ΤΜΗΜΑ: ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ Β΄ Στο επίπεδο SWIM & FIT στόχος μας είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης των αθλητών μέσα από την κολύμβηση, με προϋπόθεση να γνωρίζουν σε ικανοποιητικό επίπεδο και τα τέσσερα στυλ καθώς και τις στροφές και τις εκκινήσεις. Η προπόνηση επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της αντοχής με χαμηλής …
ΔΕΛΦΙΝΙΑ ΤΜΗΜΑ: ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ Α΄ Σε αυτό το επίπεδο εισάγουμε την εκμάθηση του προσθίου και της πεταλούδας. Γίνεται διδασκαλία και εξάσκηση της κίνησης των ποδιών, της κίνησης των χεριών και συνδυάζουμε τις κινήσεις χεριών – ποδιών και αναπνοής στο πρόσθιο, μέχρι την ολοκλήρωση του στυλ, ενώ στην πεταλούδα μένουμε στο επίπεδο ασκήσεων συγχρονισμού. Παράλληλα συνεχίζουμε την …
ΑΣΤΕΡΙΕΣ ΤΜΗΜΑ: ΜΕΣΑΙΟ Στο επίπεδο ΑΣΤΕΡΙΕΣ εξασκούμε τις κινητικές δεξιότητες των κολυμβητών/-τριών σε πρηνή και ύπτια θέση με σανίδα και σταδιακά χωρίς κανένα βοηθητικό μέσο. Τα παιδιά βελτιώνουν τις κινήσεις των ποδιών και συγχρονίζουν με αυτές τις κινήσεις των χεριών και την αναπνοή. Τα δύο είδη κολύμβησης ελεύθερο και ύπτιο ολοκληρώνονται σε μία πρώτη μορφή …